[Klofta]

Czy to możliwe ze 4 posiłki złożone z 250g kurczaka i 100g ryżu to tylko 1896 kalorii? Czy coś #!$%@?łem w obliczeniach? #dieta

[Puccini]

@Klofta: drób nie jest mocno kaloryczny więc możliwe

[Klofta]

To skąd wziąć pozostałe 1800? Czyli w sumie jeszcze razy tyle

[Klofta]

@Klofta: @Puccini:

[Kielek]

@Klofta: te 4 posiłki to, na każdy przypada 250g kurczaka i 100g ryżu? Czy 250g kury i 100 ryżu podzielone na 4 posiłki?
jeżeli pierwsza opcja to: serio chcesz jeść 4x dziennie suchą kurę z ryżem? przecież to jest kilo kurczaka dziennie

[Puccini]

@Klofta: tłuszcze jakieś, jajka, pieczywo, orzechy. Jest milion możliwości, przecież nie będziesz #!$%@?ł tylko ryżu i kurczaka dzień w dzień :D

[Klofta]

@Kielek: dokładnie, 4 osobne posiłki. Wiadomo ze dodam jakaś paprykę, cebule i sos

[Klofta]

@Puccini: póki co to daje radę hehe głównie chodzi mi o to żeby zrobić za jednym zamachem żarcie na dwa dni

[Arveit]

@Klofta

sos

I kalorycznosc 200% w gore ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kielek]

@Klofta: tak, jak @Puccini napisał, no i nie opieraj się na samym kurczaku z ryżem bo to szybko brzydnie, serio, masz makarony, ziemniaki, kasze zamiast ryżu na zmianę, mięs do wyboru też masz całą gamę

[Kielek]

@Klofta: też robię jedzenie na dwa dni co dwa dni, ale jakbym miał dzień w dzień jeść kurę z ryżem to bym już dawno do sznikersów wrócił

[Klofta]

@Kielek: wiem od czasu do czasu zamieniam ryż na coś innego. Chciałem orientacyjnie policzyć jak to wychodzi kalorycznie ale widzę lipa

[h.....s]

@Klofta: 100g nieugotowanego ryżu to 350 kcal a 250g kurczaka to 250kcal więc razy 4 to 2400 kcal bez dodatków, czyli raczej coś źle policzyłeś, albo liczysz ugotowany ryż.

[Klofta]

@hetero_sapiens: dane wziąłem ze strony ilewazy.pl

[drGreen]

@Klofta: a na czym bedziesz to smazyl/piek itp? na wodzie?

[Klofta]

@drGreen: smażę albo na grillu albo na oleju kokosowym na patelce

[drGreen]

@Klofta: no to juz masz extra kalorie :-)

[Klofta]

@drGreen: smażenie na grillu podnosi kaloryczność?

[drGreen]

@Klofta: smazenie na oleju kokoswym tam

[Astygmatyk]

@Klofta myfitnesspal