Aktywne Wpisy
diGIO +73
Niemieckiemu agentowi nie mieści się w głowie, że można prowadzić suwerenną politykę.
Tak to jest jak fajnopolaki wybierają kukolda na premiera.
Widać, że wojna się ma ku końcowi i źle to wygląda dla kijowskiego reżimu, najpierw wyciekło nagranie jak chad Orban sztorcuję kijowskiego narkomana a teraz to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bekazlewactwa #ukraina #rosja #wojna #polityka
Tak to jest jak fajnopolaki wybierają kukolda na premiera.
Widać, że wojna się ma ku końcowi i źle to wygląda dla kijowskiego reżimu, najpierw wyciekło nagranie jak chad Orban sztorcuję kijowskiego narkomana a teraz to ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bekazlewactwa #ukraina #rosja #wojna #polityka
![diGIO - Niemieckiemu agentowi nie mieści się w głowie, że można prowadzić suwerenną p...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/79a4387bc4522df67b1bdc80964a67e15821bb917e08fd943a18ee45b496c34d,w150.png)
źródło: image
Pobierz![grzesiecki](https://wykop.pl/cdn/c0834752/24e75179a676827c34c4756dc60537538a018418e31298089a6a68cda415b063,q60.jpg)
grzesiecki +186
Pierwszy raz układam płytki, wiem że #!$%@?, ale chcę się pochwalić
#majsterkowanie #zrobtosam #ciekawostki #glazurnik15k #stepujacybudowlaniec
#majsterkowanie #zrobtosam #ciekawostki #glazurnik15k #stepujacybudowlaniec
![grzesiecki - Pierwszy raz układam płytki, wiem że #!$%@?, ale chcę się pochwalić
#m...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0f92ee1d9fe06e6fa549fcb785e139c4cef27dec8adade9ad3e8ac2c1ab66401,w150.jpg)
źródło: temp_file5213025786390140720
Pobierz
#mikrokoksy będą wiedzieć
#dieta
Komentarz usunięty przez moderatora
@Straszak01: jedz mniej niż potrzebujesz, dodaj trochę aktywności i bądź cierpliwy. Jak masz sylwetkę typowego skinny-fat (gruby, ale chudy) to pomęczysz się. Poza tym
Komentarz usunięty przez moderatora
@Straszak01: kalorii. Po węglowodanach szybcier robisz się głodny, ale jak zjesz ich za mało to nie będziesz miał na nic siły.
"bo ma złożone węgle od których ciężej utyć"
a. chleb biały też ma węgle złożone
b. jeden #!$%@? jakie jesz węgle. Dopóki dopóty jesz mniej niż potrzebujesz to schudniesz. Napisałem też że taka reguła niekoniecznie sprawdzi się u osób z chorobami metabolicznymi.
Wiadomo, pyrami, ciemnym pieczywem nasycisz się na dłużej, bo już same ziemniaki mają 4x większy indeks sytości od np. ryżu.
Można jeść smacznie 50/50 (złożone/proste) - ryże, jogurty, multum owoców, naleśniki, gofry, itd. - i chudnąć, niż wpieprzać 5x dziennie suchy ryż z brokułami, a o sos w którym jest trochę cukru pytać na wypoku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Są różne inne składniki odżywcze niż węgle, natomiast i w węglach są różnice. Oczywiście, że jak będziesz jadł z węgli tylko biały cukier w ilości takiej, że będziesz na deficycie to schudniesz, a jak będziesz jadł złożone węgle w nadmiarze to przytyjesz. Ale to nie znaczy ani, że cukier jest lepszy, ani że jest równie dobry.
Po pierwsze węgle złożone są lepsze, koniec tematu. Tak, nie należy ich jeść w
Z tym że ja dalej ciągnę temat węgli w kontekście odchudzania samego w sobie, a nie zdrowia.
Złożone > proste, przecież to oczywiste, ale to nie znaczy żeby robić z siebie jakiegoś męczennika i unikać słodzenia herbaty, naleśników z dżemem albo ba unikać OWOCÓW, bo też z takimi herezjami idzie się spotkać.
Odbiegając od tematu, dodam coś od siebie. Ja np. z kontrolą głodu
Każda sól to ~98% chlorku sodu. Na pozostałe ~2% przypadają pozostałe składniki mineralne, jak np. wapń, żelazo.
Nie oczekiwałbym jakichś super korzyści zdrowotnych ze spożywania soli himalajskiej zamiast zwykłej, bo to w prawie 100% to samo