[Maver87]

#dieta

Może kogoś zmobilizuje - wzrost - 180 cm. Waga 102 kg. Co zrobiłem? Odstawiłem wyłącznie słodkie napoje - cole, soki itp. Piję wodę, a kawę słodzę ksylitolem, ewentualnie miodem. Po ponad 2 miesiącach waga do 93 kg się obniżyła.

[M.....e]

@Maver87: o, to ja muszę na odwrót xD

[Iliilllillilillili]

@Maver87: no to musiales w #!$%@? duzo pic slodkich napojow po prostu

[moooka]

@Maver87: Ja w ogóle nie słodzę kawy, z początku wydawało się nie do osiągnięcia, ale teraz w ogóle nawet nie myślę o słodzeniu - tak się przyzwyczaiłem.

[pan_robot]

@Maver87 gratuluję silnej woli

ciągnij to dalej

[MagicznyStaszel]

Trzymam kciuki, protip coca cola zero :)

[Y.....y]

@Maver87: Wow szacun, fenomenalne osiągi

[Maver87]

@Iliilllillilillili: @El_abrazo_de_la_serpiente: @moooka: @pan_robot: @MagicznyStaszel: @Yeezy: co najśmieszniejsze, to kompletnie nie spodziewałem się takiego wyniku. Uznałem, że od tego zacznę, a to widzę, że nie będę musiał odstawiać mojej pizzy raz w tygodniu czy raz na 2 tygodnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Y.....y]

@Maver87: cukier to najgorsze scierwo

[Y.....y]

@Maver87: ale najpyszniejsze

[Y.....y]

@El_abrazo_de_la_serpiente: ale Np wódka ma prawie 0 węglowodanów. Puste kalorie

[Maver87]

@Iliilllillilillili: @El_abrazo_de_la_serpiente: @moooka: @pan_robot: @MagicznyStaszel: @Yeezy: ja kurde dałem się oszukać marketingowi. Soczek fit? No kurde biorę - przecież schudnę! W robocie, nie wezmę jakiejś małej coli to wezmę sok 100%, albo marchewkowy (gęsty) fit soczek. Myślałem, że to zdrowe i ogólnie super. Albo jogurty fit mają mniej tłuszczu a za to #!$%@? cukru dwa razy więcej.

[Y.....y]

@Maver87: dokładnie teraz taka moda na pseudo fit rzeczy, które są kompletna przeciwnością, ale pelikany łykają ( ͡º ͜ʖ͡º)

[b.....i]

@Maver87: @Yeezy: dla mnie osobiście rzeczy fit są rzeczywiście fit, bo często mają też dodatki witamin (mało ale zawsze coś) a wyższa zawartość węgli czyni je idealnym posiłkiem przed lub po treningu. Nie można oceniać, że fit to tylko sylwetka. Zacznij myśleć o fit jako najwyższej sprawności swojego ciała, którą osiągniesz poprzez trening wtedy sylwetka przyjdzie sama jako efekt uboczny.

Nie usprawiedliwiam tu głupiego marketingu, ale takie podejście pozwala lepiej

[Y.....y]

@berti: mozna prosić o przykład takich produktów?

[b.....i]

@Yeezy: wszystko co jest "FIT". Nie pamiętam nazw. Jak długo przed treningiem nie jadłem bo na przykład ćwiczę prosto po pracy to idę do Żabki i biorę jakiś fit jogurt, który ma najwięcej cukru. Żadna wielka filozofia

[szpongiel]

@Maver87: że też ludzie muszą takie rzeczy odstawiać. Odkąd pamiętam piję głównie wodę. Tak po prostu.

[K.....2]

@Maver87: to jeszcze zacznij spacerowac , pojdzie dalej bez efektu jojo