[f.....z]

Mirki z #mirkokoksy macie jakieś rady dla ektomorfika żeby zbudować dobrze masę mięśniową??

[ninetyeight]

@flamezz: czas jeść

[Baciar93]

@flamezz: kiełbasa, słonina, boczek.......

[MyPhilosophy]

@flamezz: Musisz #!$%@?ć jedzenie.

[f.....z]

@ninetyeight
@Baciar93
@MyPhilosophy serio muszę jeść jedzenie? Cholera...

[MyPhilosophy]

@flamezz: Tak.

[ninetyeight]

@flamezz: a co myślałeś ze damy Ci magiczny trik przez którego dietetycy będą Cię nienawidzić, bo przybierasz miesięcznie 10 kilo czystych mięśni? xD jeszcze obrażony, no ludzie

[gadolin]

@flamezz: Mniej sraj.

[f.....z]

@ninetyeight mirku mój drogi, kolego stary,po prostu chciałem się dowiedzieć czy macie jakieś pro tipy bo jestem zielony w tym temacie ;) ty tak do mnie a ja wspierałem akcję free 98 ;(

[f.....z]

@MyPhilosophy rozczarowałem się, pierwszy raz będę musiał spróbować jeść jedzenie

[f.....z]

@gadolin xD

[MyPhilosophy]

@flamezz: To zdecydowanie powinno pomóc.

[f.....z]

@MyPhilosophy a jak nie pomoże to mam jeść jeszcze więcej? Czy kurczak z kuskusem to spoko pomysł? Bo to na wiadra mogę jeść

[czosnekiss]

@flamezz: oma,deka,tesiu,meta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pini_zielony]

@flamezz jeśli znajdziesz coś ciekawego, daj znać. Mam znajomego z podobnym problemem. Ćwiczy od 3 miesięcy i zero progresu. Myślałem nad metką dla niego - ktoś ma inny pomysł? ( ͡° ʖ̯ ͡°)