[Klofta]

A dzisiaj dla odmiany zrobię sobie cały trening na maszynach. A co xD #mikrokoksy

[chuckmls]

@Klofta: gdy nie jesteś karakanem albo nie masz 2,3m i potrafisz ustawić dobrze maszynę pod siebie, to super sprawa i mega oszczędność czasu, szczególnie dla ludzi którzy ćwiczą sylwetkowo i wiedzą dokładnie co chcą poprawić. Maszyny są zajebiste.#niepopularnaopinia

[Ramzes24]

@chuckmls a jak dobrze maszynę ustawić? Serio pytam

[Twinkle]

@Ramzes24: Według swojego wzrostu. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[chuckmls]

@Ramzes24: tak żeby ruch który wykonujesz działał na mięsień na który ma działać i żeby ROM i spięcie było pełne.

[m.....k]

@Klofta:
@chuckmls: Tak jak wyzej. Maszyny nie musza byc takim zlem, na jakie je sie maluje.
Nie musza byc jedynie dla rehabilitacji i nowicjuszy.

[bst]

@chuckmls: Zajebiste sa hammery do wyciskania i do plecow, piekny zakres ruchu. Ja na hammerze do klaty naprawilem sobie bark, trzy miesiace hammera i moglem wrocic do sztangi. Staw jednak musi pracowac zebys sie zregenerwoac.