[franzwald]

Mirki wczoraj w pracy cos mi sie stało z plecami , a mianowicie chodzi o część lędźwiowa. Troche pobolewają , ruszać sie mogę itp . Wziąłem do końca tygodnia wolne i chce to jakoś szybko zregenerować . Macie jakieś domowe sposoby, jakieś dobre ćwiczenia ?

#zdrowie

[Sinti]

@franzwald: morfina

[franzwald]

@Sinti: napisałem na regenerację a nie znieczulenie

[malodobry]

@franzwald: Nadwyrężyłeś jakiś mięsień. Kup sobie bengaya, smaruj i nie szalej. Samo przejdzie.

[Sinti]

@franzwald: trudno. I tak polecam ;v

[w.....n]

@franzwald: dużo leżeć, najlepiej na twardym z ugiętymi nogami, masaż, termofor

[A.....z]

@franzwald: Termofor, unikaj ruchow, ktore powoduja bol.