Sen jest dla nas bardzo ważny, a rytm dobowy wpływa nie tylko na to kiedy śpimy ale i na to jak funkcjonuje nasz organizm o różnych godzinach, więc i tym jakie dolegliwości o jakich porach dnia nam najbardziej dokuczają. Ludzki organizm w czasie snu produkuje melatoninę, w czasie czuwania insulinę. Nigdy nie jest tak żeby produkował oba hormony jednocześnie. Deficyt snu może być powiązany z chorobą Alzheimera i cukrzycą typu drugiego. To nasze godziny pracy, niezgodne z zegarem biologicznym wielu ludzi są odpowiedzialne są za szereg chorób, które generują ogromne koszty dla całego społeczeństwa. Potrzebne są zmiany, ale jak na razie nic się nie dzieje w tym temacie.
@Jaracz_Joint: Hiszpanie mają sjesty z uwagi na panujące tam wysokie temperatury. Na, a praca w nocy może być korzystna jedynie dla "sów", które przesypiają większość dnia, a są aktywne w nocy.
Sen jest dla nas bardzo ważny, a rytm dobowy wpływa nie tylko na to kiedy śpimy ale i na to jak funkcjonuje nasz organizm o różnych godzinach, więc i tym jakie dolegliwości o jakich porach dnia nam najbardziej dokuczają. Ludzki organizm w czasie snu produkuje melatoninę, w czasie czuwania insulinę. Nigdy nie jest tak żeby produkował oba hormony jednocześnie. Deficyt snu może być powiązany z chorobą Alzheimera i cukrzycą typu drugiego. To nasze godziny pracy, niezgodne z zegarem biologicznym wielu ludzi są odpowiedzialne są za szereg chorób, które generują ogromne koszty dla całego społeczeństwa. Potrzebne są zmiany, ale jak na razie nic się nie dzieje w tym temacie.
Nie ważne że szkodzi, lemigi już się przyzwyczaiły.
Najbardziej zazdroszczę Hiszpanom i innym co mają siesty, podobno jest to tak zdrowa że to #!$%@? ;F