Aktywne Wpisy
Pust3lnick +13
Cześć. Jako że od ponad 10 lat mam prawo jazdy B i zawsze chciałem spróbować swoich sił na motocyklu postanowiłem zakupić sobie 125 żeby spełnić wreszcie swoje małe marzenie. Jest tylko jeden problem - na żadnym motorze nigdy nie jeździłem, wiem tylko jak się tym jeździ w teorii z internetu, ale praktycznie nie mam ani minuty doświadczenia, a gdybym tą 125 zakupił, to miałbym ponad 40 km drogi powrotnej do pokonania nim
mleko23 +920
Bardzo pilnie potrzebuje kogos kto zechce odegrac scene bycia mojej narzeczonej na imprezie rodzinnej 26 maja. Jedynie czego oczekuje to kultury, obsługi noża i widelca i komplementy ciotkom. Ok. 4 godziny to zajmie i konczymy nasz zwiazek. Wiek 25 do 40. Bardzo by bylo dobrze gdyby cos wiedziala o samolotach bo chcial bym ja przedstawic jako stewardessa ktorej nigdy nie ma w domu a pozniej zginie. Ktos mi
pomoze???
pomoze???
180cm / 80kg here prawie 3 miesiące siłkę za mną na początku fbw a teraz jako tako mam plan treningowy i delikatna dietę (ograniczylem słodycze, napoje gazowane i fastfoody) jakie suplementy polecicie? Najlepiej jak najbardziej naturalne.
Ale może poćwicz tym nie planem treningowym fbw z rok, naturalne suple? Testosteron ( ͡° ͜ʖ ͡°) zarzuc jakieś białko od #bulkpowders teraz są wyprzedaze, Pisz do @Re-volt białko i kreatyna wystarczy
A jak chcesz na sile nabierać to zobacz sobie trening 5x5 Billa Stara i nastawiaj się na wielostawowe ćwiczenia.
I przede wszystkim nie omijaj nóg ;D
@bst: raczej ze strzykawką xD
@StarsThief
Mam taki plan :
Pon- klatka piersiowa, triceps, brzuch;
Sr– plecy, biceps;
Pt – nogi, barki.
Nóg nie omijam bo lubię robić, choć jest ciężko.
Czyli kupić Białko, kreatyne + monohydrat, raz na jakiś czas teścia? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) no i oczywiscie trzymać się diety tak?
3 czasem 4 razy w tygodniu przez 3miechy