[Khalzur]

Mireczki i Mirabelki z pod tagu #mikrokoksy i #dieta szczególnie ci na vlcd i lchf wiecie jaką rolę podczas uprawiania sportów mają węglowodany? sprawdźcie, oglądajcie!

Dieta bogata w węglowodany cz. 1. Znaczenie w sporcie. Carb-loading

[Calhil]

@Khalzur: Z tymi weglowodanami to jakas zydowska propaganda. Ludzie, ktorzy biegaja w ultramaratonach i nic podczas nich nie jedza sa na keto albo jakims lchf. Jak ktos jest zaadaptowany do spalania tluszczu jako glownego zrodla energii to nie potrzebuje wogole weglowodanow. Glikogen powstaly na skutek glukoneogenezy jest zupelnie wystarczajacy.

Dla zainteresowancyh polecam prezentacje w odnosniku. Gosciu przedstawia zalety jedzenia tluszczow nad weglowodanami.

[Khalzur]

@Calhil: Rozumiem, że film zobaczyłeś i zrozumiałeś część biochemiczną? Tekst "tłuszcze spalają się w ogniu węglowodanów" jest nieprzypadkowy.

[Khalzur]

@Calhil: Żeby nie było, tylko pytam.

[Calhil]

@Khalzur: I dlatego myslisz, ze potrzeba egzogennych weglowodanow? Otoz powiem ci, ze nie potrzeba, organizm sam sobie je moze syntezowac.

Edit: AcetylCoa moze byc syntezowany z kwasow tluszczowych, nie potrzeba tutaj glukozy.

[Khalzur]

@Calhil: Od początku, egzogenne - syntezowane przez organizm, już jakoś się nie dodaje, jeżeli jest egzogenny to organizm nie syntezuje, zgodnie z definicją.

Dwa, z tego co wiem AcetylCoA powstaje w wyniku beta-oksydacji z tłuszczy, i to spora ilość, ale bez glukozy - czyli idąc dalej pirogronianu - nie powstaje szczawiooctan, bo właśnie z pirogronianu on powstaje. Wiem, że w procesie przemian, w czasie niedoboru pirogronianu jest on pozyskiwany z niektórych

[Calhil]

@Khalzur: Szczawiooctan powstaje nie tylko z pirogronianu, ale tez z kwasu jablkowego (malate) w cyklu krebsa.

[Khalzur]

@Calhil: Tak zgadzam się, ale on też jest produktem ubocznym metabolizmu węglowodanów.