[K.....w]

Podobno liczenie do 3 i głębokie wdechy pomagają na #!$%@?


#gownowpis

[T.....v]

@Kat__Rzeznikow: spróbuj liczyć do pięciu i nie zapominaj o mruganiu

[K.....w]

@TrueSlav
Do 10 nawet probowalem i #!$%@?

[de_szczu]

@Kat__Rzeznikow nie do trzech, tylko po prostu liczenie, a na wdechach musisz się skupić, bo takie se zwykłe oddychanie nic nie da. No i wymaga to trochę wprawy, nie będzie działać jak złoto pd pierwszego odpalenia, niemniej warto konsekwentnie próbować i ćwiczyć, będziesz zaskoczony efektami, serio.

[K.....w]

@de_szczu
Juz od jakiegoś czasu próbuje i nic ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[T.....v]

@Kat__Rzeznikow: bo ty bobie tylko wdechy robisz, powietrze trzeba też wypuszczać

[K.....w]

@TrueSlav
xD
A wiec mdlenie to nie jest wyjście...

[de_szczu]

@Kat__Rzeznikow koncentrację na oddechu warto ćwiczyć kiedy nie ma #!$%@?, liczenie można zastąpić "mówieniem" w pamięci jakiegoś wiersza, dowolnie. Chodzi o oderwanie się na moment od sytuacji #!$%@? i powrót "do siebie" (w odróżnieniu do wyjścia z siebie gdy działa #!$%@? ;)

[K.....w]

@de_szczu
No to będę ćwiczył
Dzięki ʕ•ᴥ•ʔ