Wpis z mikrobloga

Odchudzone domowe frytki

SKŁADNIKI:

- 4 duże ziemniaki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- tymianek
- rozmaryn
- pół łyżeczki soli morskiej
- pieprz
- 2 łyżki keczupu
- 2 łyżki majonezu light

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Ziemniaki obierz i dokładnie opłucz, osusz. Pokrój wzdłuż w niezbyt grube słupki


2. Blachę wyłóż papierem do pieczenia i rozłóż frytki.
3. Użyj pędzelka do posmarowania frytek oliwą. Posyp ziołami, solą i pieprzem. Piecz około 30 minut w 180 stopniach.
4. Jak chcesz mniej kalorii to podawaj z Keczupem/majonezem o obniżonej zawartości kaloryczności.

Czas przygotowania: około 40 minut
Ilość porcji: 3
Kaloryczność: 160 kcal


#przepisy #jedzenie #frytki i otwieram tag #zdrowyfastfood
  • 1
@PanEpileptyk: Przecież to w ogóle nie przypomina frytek:) Zawsze toczę bekę z takich przepisów "light" co nie mają nic wspólnego z daniem wyjściowym. Przecież to zwykłe, smaczne pieczone ziemniaki.