[Marek_Kodrat]

#mikrokoksy #kiciohpyta
Ból w dolnych partiach pleców omijać ćwiczenia na te partię czy odpuścić sobie całkiem ćwiczenie do czasu ustąpienia bólu?

[xantanamera]

@Marek_Kodrat: odpuść sobie na 2-3 dni na plecy maść albo wygrzewanie. Jak pojdzie dalej to będziesz na czworaka chodził

[Nova24]

@Marek_Kodrat w krzyżu? Ja mam poglebiona lordoze i poprostu omijam ćwiczenia na stojąco ale MC i przysiady dają radę

[Marek_Kodrat]

Ja nie mam nic stwierdzone i jak dotąd ćwiczyłem to po żadnym cwiczeniu nie mialem bóli, tak mysle ze po prostu plecy zimnem przewiałem ale ten ból niby w niczym nie doskwiera ale juz któryś dzień z kolei jest @Nova24 z cwiczniami na stojąco nie czuję tylko przy schylaniu się.

[Re-volt]

@Marek_Kodrat: IDZ DO LEKARZA

[booolooo]

@Re-volt: Lekarz nic nie pomoże. Prędzej do fizjoterapeuty dobrego.

@Marek_Kodrat: Jak nie boli mocno - maść kilka razy dziennie, rozciąganie + rolowanie.

[Marek_Kodrat]

@Re-volt @booolooo spokojnie maść wystarczy nie jest to mocny ból. Zaczął się pare dni temu.