[Gabishi]

Wreszcie zabrałem się za biganie w terenie, wczesniej tylko bieżnia przed/po treningu... No i ten...
#bieganie #mikrokoksy

[i....._]

@Gabishi czemu nie warto?

[GryfnySzac]

@Gabishi: fiknołeś fikołka i teraz kostka boli

[lukglo86]

@impact_: doszedł opór powietrza i nierówna nawierzchnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gabishi]

@impact_: @GryfnySzac: Męczące ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale w sumie spoko, tylko lepszym pomysłem będzie raczej biegać rano albo pod wieczór

[YaYco]

@Gabishi: Ja z kolei wróciłem do biegania po 8-miesięcznej przerwie i jest zajebiście. Jutro kończę czwarty tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Gabishi]

@YaYco: brawo, trzymaj tak dalej! :) jakieś dłuższe trasy?

[YaYco]

@Gabishi: Godzinne marszobiegi, za pierwszym razem wyszło 8.58 km, wczoraj 10.32 km.

[Gabishi]

@YaYco: Rozdzielasz sobie po równo bieganie i marsz? Po ile minut?

[YaYco]

@Gabishi: Do tej pory wyglądało to tak:

6 * 7.00' | 3.00'
6 * 7.20' | 2.40'
6 * 7.40' | 2.20'
6 * 8.00' | 2.00'
6 * 8.00' | 2.00'
6 * 8.20' | 1.40'
6 * 8.40' | 1.20'
6 * 9.00' | 1.00'
5 * 9.00' | 3.00'
5 * 9.20' | 2.40'
5 * 9.40' | 2.20'
5 * 10.00' | 2.00'
5 * 10.00' |