[megy]

5089,18 - 2,59 = 5086,59

Krótkie te moje dystanse, ale zawsze coś :) Będzie więcej!

http://www.endomondo.com/workouts/200269165/9542228

#sztafeta

[M.....m]

@megy: dobrą metodą jest biegnięcie tyle ile się da w jedną stronę, np te 2,59. Potem i tak musisz wrócić, a nawet jeśli wrócisz spacerem/truchtem to zawsze coś w mięśniach zostaje. Pewnego dnia będzie Ci zimno albo się zapomnisz i zrobisz dystans 2x dłuższy niż normalnie

[megy]

@MieszamKaweOlowkiem: tak też robiłam, ale brak kondycji sprawiał, że zawsze wracałam spacerem :P ale dziś udało mi się przebiec całą trasę, więc postęp jest :) Dzięki za rady ;)

[M.....m]

@megy: mawiają że bieganie często tej samej trasy jest nudne, a ja myślę że dobrze mieć taką stałkę. Po paru tygodniach czy miesiącach człek zauważa że w miejscu w którym wcześniej zawracał sapiąc jak miech kowalski teraz nawet spocony nie jest. Fajna sprawa