[Chulio]

#dzienzly ale mnie plecy nap**rdalają :/ muszę siedzieć w pracy przy biurku, jakieś pomysły żeby sobie ulżyć? prochy nie robią

[True1988]

@Chulio: podciągaj nogi ugięte w kolanach do klatki piersiowej. Rozluźniasz część lędźwiową. Wstać co jakiś czas, powyciągaj się w górę

[shymon]

@Chulio: Powiedz, żeby dali Ci ergonomiczne krzesło. Jeśli masz jakieś bóle spowodowane przez właśnie takie coś, albo np. wysiadają Ci nadgarstki i łokcie, bo masz tak krótkie biurko, że łokcie w powietrzu Ci wiszą, to możesz spokojnie się starać o zgłoszenie tego jako choroby zawodowej.

[Chulio]

@shymon: Biurko jest ok, a zrobiłem to sobie bo w weekend chojrakowałem i wielkie donice sam targałem ;/

@True1988: dzięki sprawdzę

[d.....n]

@Chulio: Dasz radę się urwać na pół godzinki?

[A.....k]

@Chulio: Przyzwyczaić się.

[shymon]

@Chulio: Rozumiem. :/ Pewnie, gdy je podnosiłeś, to nie przykucałeś, tylko garba robiłeś i przy tym sobie nadwyrężyłeś. :/

[Chulio]

@shymon: Dokładnie tak było. Donica była nieforemna i niebardzo dało sie kucnąć. Teraz będę pewnie jeszcze z tydz cierpiał.

[shymon]

@Chulio: No cóż ;) Spróbuj się w domu delikatnie porozciągać, jak się trochę rozgrzejesz, to boleć na chwilę chociaż przestanie;P

[Chulio]

@shymon: Narazie 2 tramale zjadłem i jest troche lepiej ;)