Wpis z mikrobloga

468788 - 10 - 9 - 10 - 12 - 45 = 468702

2x dni dojazdów do pracy i z powrotem i dzisiaj Gassy na ostro.
Przyszła Sigma 16.12 i trzeba było przetestować. Do Gassów ostro, powrót jeszcze ostrzej. Od Ciszycy do Powsina z jakimś gościem na Treku (pozdrawiam). Wg licznika średnia 28,4 km/h.

Statystyki:

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 28m(↑28m/↓0m)
Czas: ◷00:31:57
Średnie tempo: 3:05 min/km
Średnia prędkość: 19,37 km/h
Kalorie: 263 kcal

Dystans: 9 km
Wertykalnie: 153.3m(↑61m/↓92.3m)
Czas: ◷00:35:07
Średnie tempo: 4:07 min/km
Średnia prędkość: 14,53 km/h
Kalorie: 218 kcal

Dystans: 10 km
Wertykalnie: 119.4m(↑79.8m/↓39.6m)
Czas: ◷00:36:27
Średnie tempo: 3:34 min/km
Średnia prędkość: 16,81 km/h
Kalorie: 261 kcal

Dystans: 12 km
Wertykalnie: 77.7m(↑31.4m/↓46.3m)
Czas: ◷00:38:35
Średnie tempo: 3:05 min/km
Średnia prędkość: 19,40 km/h
Kalorie: 318 kcal

Dystans: 45 km
Wertykalnie: 249m(↑118m/↓131m)
Czas: ◷01:37:59
Średnie tempo: 2:11 min/km
Średnia prędkość: 27,43 km/h
Kalorie: 1266 kcal

W tym tygodniu to już 86km!
#rowerowyrownik #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu