[e.....n]

jak tam #mikrokoksy posilki gotowe na najblizsze dni? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[e.....n]

@kcpi: wzialem z pomysl na lunchboxa, chyba piekielny kurczak sie nazywalo. tylko zmodydikowalem nieco, dalem mniej ostra papryczke i sam zrobilem sos pomidorowy

[e.....n]

@Quis: przepis prosty i szybko sie robi. Tu akurat indyka dalem, podsmazasz sol pieprz, potem pdsmazasz cebule ja lubie duze kawalki, wszystko do gara zalewasz pomidorami w puszce, dodajesz papryke jaka lubisz i ile lubisz, doprawiasz sola, bazylia, czosnkiem i ewentualnie lyzeczka cukru. dusisz 10min na malym ogniu i gotowe

[F.....k]

@entaroadun: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[e.....n]

@yHw0x1c: ale ja sie nie katuje, to raczej ulatwia mi liczenie kalorii i utrzymanie diety, bo chce schudnac, waze 110kg

[Anubis94]

@entaroadun: Ostatnio też zacząłem tak szamę robić, mega ułatwia sprawę. :) Smacznego Cumplu!

[wuha]

@entaroadun: na jutro do pracy :3

[Kampala]

@yHw0x1c: Robię tak samo jak OP. Zamiast jak debil codziennie stać w kuchni, to przyrządzam obiad na kilka dni. A dlaczego lunchbox? Bo to najwygodniejszy sposób, wygodniejszy po stokroć niż talerze, a ponadto jak czasem nie mam czasu na jedzenie w domu to jest jak znalazł. Także ten, you know nothing... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kangel]

@#!$%@?: tak troszeczkę offtopowo, ale np. Chińczycy (przynajmniej z tego, co widziałem) częściej jadają makaron niż ryż :)

[emesc]

@entaroadun: jak chcesz schudnąć to gorąco polecam dietę bezwęglowodanową (ketogeniczną). Ja na niej 20kg spaliłem, nawet trochę szybciej niż chciałem.

[Ch-jogromPL]

@emesc: na węglowodanowej też byś spalił 20kg, nie ma znaczenia na czym jesteś, jak długo masz deficyt tak długo będzie leciało

[yeloneck]

@entaroadun: mrozisz to?

[e.....n]

@yeloneck: nie, ale jutro juz to zniknie (czyli po 2 dniach stania w lodowce) i przygotuje cos innego. Jak robie cos na dluzej (3-4dni) to ryz/kasze/makaron gotuje codziennie osobno.