[Atariauke]

Miraski, tutaj małe porównanie dla ludzi będących into #kulturystyka #dieta #chudnijzwykopem etc.

Powodzenia i wytrwałości w ćwiczeniach :)

[PioPioPio]

@Atariauke: widzisz, mam 11 % tłuszczu, ważę 73 kg z czego 60 moje mięśnie. I kurcze tak nie wyglądam jak ten na 3 obrazku

[WolfSky]

@Atariauke: a ja skiny fat. Najgorzej

[Atariauke]

@PioPioPio: same kości ważą u Ciebie ok 9kg, zostaje 4 do podziału między mózg i skórę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Ch-jogromPL]

@Atariauke: @PioPioPio: @WolfSky: #heheszki @berti

[d.....n]

@PioPioPio: wez powiedz mi jak to zbadales? musisz miec jakas technike od rosyjskich naukowcow.

[PioPioPio]

@donjon: tanita

[r.....0]

a ja skiny fat. Najgorzej

@WolfSky: też byłem skiny fat po #!$%@? dietach. Rozwiązałem ten problem, bo #!$%@?łem kilkanaście kilo tłuszczu i teraz wyglądam jak porządny grubas a nie jakiś podrabianiec. Jak się mocno chce, to można.

[WolfSky]

@rafalu90: XD zawsze to jakieś wyjście..

[Misieeek]

@PioPioPio: XDDDDDDDDDDD

[ZiumZium]

Jak bylem mlody i piekny to mialem 5% tluszczu !!!
67kg przy 180cm. Teraz jestem z 50% lepszy :D
ahhahahaha

[cerastes]

@PioPioPio: bo trzeba jeszcze trochę poćwiczyć XD

[r.....0]

@Tharbick: samo bycie grubasem (lub dla odmiany suchoklatesem) starczy co najwyżej na pomarańczkę koło 5000 w rankingu. Na bordo potrzeba czegoś więcej niż sylwetka. Bordo to styl życia.

[PioPioPio]

@cerastes: wiem wiem, tylko mam to do siebie, że efekty widać dość szybko, ale jeszcze szybciej znikają, kiedy robię przerwę

[cerastes]

@PioPioPio: musisz zmienić dietę. żeby podtrzymać masę mięśniową musisz dziennie zjeść min 2g białka na kg masy ciała.

[PioPioPio]

@cerastes: wiem stary, wiem...

[cerastes]

@PioPioPio: jak masz już wszystkie koordynaty to możesz działać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Bunch]

O jak rykłem

[majorponury]

@Atariauke: na pewno?

[Atariauke]

@majorponury: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)