[neilfapstrong]

#nofapchallenge 14 dzień

+
pogłębił mi się głos, odczuwam przyjemność w wypowiadaniu każdego słowa
załatwiłem dzisiaj dużo spraw, które były w poczekalni

-
insomnia c.d.
pobudka w przygnębiającym nieco nastroju

[Tranzi]

@neilfapstrong: Widzę, że sporo osób, tak jak ja, zaczęło wraz z nowym rokiem. To już moje trzecie podejście ale za każdym razem jest łatwiej, lepiej rozumiem swoją psychikę i własne ciało, jak i zmiany w nim zachodzące. Powodzenia cumplu.

[broxigar]

@Tranzi: Dokładnie, dodatkowo wiesz co Cię triggeruje do tego problemu i łatwiej jest dążyć do celu. Najważniejsze, żeby się nie poddawać, gdy dojdzie do ewentualnego upadku, po prostu wstać i walczyć dalej.

[philip60]

@neilfapstrong: #nofapchallenge = #nosexchallenge ?

[neilfapstrong]

@philip60: Nie do końca rozumiem, o co pytasz cumplu. #nofapchallenge to dla mnie (i) niefapowanie, (ii) ban na pron.

[philip60]

@neilfapstrong: ale czy #nofapchallenge wyklucza spółkowanie czy tylko samozaspokajanie i porn?

[neilfapstrong]

u mnie nie. ale nie rvchałem w ciągu tych 14 dni, więc efekty, o których piszę dotyczą case'u w którym.. moc jest we mnie :)

[broxigar]

@philip60: Wersja hard challenge'a wyklucza też seks, aby zmniejszyć ilość bodźców seksualnych, które mogłyby popchnąć z powrotem w fap. Aczkolwiek nie jest to wymóg. Głównym celem nofapu jest przede wszystkim rezygnacja z pornografii i masturbacji do niej plus dodatkowo rezygnacja z masturbacji by przywrócić umysł do stanu sprzed wysokich skoków dopaminy.

[philip60]

@neilfapstrong: powodzenia i wytrwałości cumplu! trzymaj swoje życie za mordę i kieruj nim tak jak uważasz za stosowne. Nie będzie Ci beniz warunków dyktował! :D

[broxigar]

@muciosgracjas: Wiesz, jeśli rzeczywiście ten odwyk jest dla Ciebie trudny z powodu stopnia uzależnienia, to staraj się chociaż ograniczyć fap i wyeliminować porno, to dużo daje. Po prostu ten efekt "nowości" w porno rozwala dopaminę. :/