[Tred93]

@neurogarden: na sen lepiej melatoninka czy 5-htp? Robię u was zakupy właśnie.

[neurogarden]

@Tred93 wybacz późną odpowiedź. Zdecydowanie melatonina, w bardzo małej dawce (1-2mg, chyba że są duże problemy ze snem albo potrzeba doraźnego uregulowania po jetlagu, wtedy do 5mg). Oprócz tego dobrze sprawdza się L-theanina, ale niestety przez najbliższych kilka tygodni nie będzie jeszcze u nas dostępna.