Aktywne Wpisy
Berbeluszka +22
Człowiek wchodzi przez życie pełen nadziei, a potem nagle bum. Starsi i wyżej postawieni nie zawsze mają rację, na przyjaciół nie można liczyć, najbliżsi okazują się najbardziej wyrachowanymi oszustami, faceci głosują na konfederację i oglądają patostreamy, dziewczyny się prostytuują w internecie ale na żywo też ci obciągną za blika na 30zl.
A potem człowiek nocami siedzi i szuka w internecie rozwiązania, jak nie gardzić wszystkimi dookoła
A potem człowiek nocami siedzi i szuka w internecie rozwiązania, jak nie gardzić wszystkimi dookoła
Ave2 +8
Tez was skreca z zenady gdy widzicie "sportowe" samochody na miescie? Do miasta sa auta miejskie,a nie m3. Tak samo jak ktos chodzi w butach narciarskich, bo drogie. Nie czujecie tego zazenowania? Kolejny gimnazjalny trend to motocykle ktore maja 1l pojemnosci I pelne owiewki? Serio? Jezdzicie tym po drogach, a wygladacie jak na motogp. Rozumiem 125ccm w pelnych owiewkach, bo tam chodzi o spalanie I rekompensowanie niskiej mocy, ale wieksze pojemnosci to
Aktywne Znaleziska
Przez swieta kompletnie nie patrzylem na makrosy i kalorie, wlasciwie od czterech dni rownie dobrze moglbym pochlaniac 6K. Rzecz w tym, ze wszystko zdrowo, zadnych slodyczy, nabijalem ziemniakami, pierogami, rybami, kurczakakami, stekami, wpadla kaczka. Jakies salatki, kapusty, niezbedna oczywiscie kasza ( ͡° ͜ʖ ͡°) Postanowilem do tego dociepnac ostry codzienny trening, zeby to nie polecialo w powietrze. I wam powiem, ze chyba #!$%@? te liczenie kalorii, nigdy sie tak dobrze nie czulem na treningu, zawsze troche chcialo mi sie jesc, nawet przy 3,5K. Teraz jadlem kiedy bylem glodny, wielkie michy. Wiem, ze szybko zalalbym sie tluszczem przy takiej diecie. Trzeba wybrac pomiedzy szybkim przyrostem sily i masy a powolnym budowaniem miesni przy stosunkowo niskim otluszczeniu.
Ja tez dawno porzucilem liczenie, bo dla mnie to gra nie warta swieczki. No ale sa tu pod tagiem ludzie ktorzy sobie nie wyobrazaja nie liczyc i traktuja to powazniej niz powazny trening ;)
Można być głodnym i po 5000kcal, jeśli wartość biologiczna pożywienia jest niska, np. ryż z dorszem.
Właśnie domowe jedzenie jest "czyste", "zdrowe" i o wysokim BV, a nie jakieś fit koromysła.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Podstawą diety wysokowęglowodanowej powinny być kluchy z białej mąki, ziemniaków, całych jaj i twarogu czy chociaż maślanki.
Taki miks obrobiony termicznie przez gotowanie czy smażenie, bardzo zyskuje na wartości odżywczej.
Wtedy, do