Aktywne Wpisy
m__b +274
Wykopowicze,
jak z pewnoscia zauwazyliscie, od godziny 11:29 korzystanie z serwisu Wykop.pl nie bylo mozliwe.
Dzialania majace na celu przywrocenie dzialania serwisu podjelismy niezwlocznie po pojawieniu sie awarii. Juz w pierwszych minutach udalo nam sie potwierdzic, ze problem wystapil z uwagi na bledne dzialanie pracownikow naszego dostawcy serwerow.
Pomimo natychmiastowego zgloszenia problemu u dostawcy, na naprawe bledu czekalismy az do tego momentu. Serwis zostal przywrocony, obecnie trwaja prace porzadkowe. Zespol techniczny analizuje
jak z pewnoscia zauwazyliscie, od godziny 11:29 korzystanie z serwisu Wykop.pl nie bylo mozliwe.
Dzialania majace na celu przywrocenie dzialania serwisu podjelismy niezwlocznie po pojawieniu sie awarii. Juz w pierwszych minutach udalo nam sie potwierdzic, ze problem wystapil z uwagi na bledne dzialanie pracownikow naszego dostawcy serwerow.
Pomimo natychmiastowego zgloszenia problemu u dostawcy, na naprawe bledu czekalismy az do tego momentu. Serwis zostal przywrocony, obecnie trwaja prace porzadkowe. Zespol techniczny analizuje
AlienFromWenus +21
Zastanawia mnie, czemu niebiescy są tacy... pospolici i nijacy, nie wyróżniają się wśród innych niebieskich praktycznie niczym. Fajne przygody, zajęcia, ruch, zabawa? Eee po co, na co to komu? Ale za to na apkach randkowych wypisują, czego by w łóżku nie zrobili (po pięciu minutach pisania xD). Zero oryginalności, każdy z nich myśli że jak zaproponuje lasce seks to ona rzuci się na niego i polecą w ONS. A po setkach takich
Aktywne Znaleziska
Za 3 dni:
Dzień III:
Wyciskanie żołnierskie 12/30 10/35 8/40 6/45
Wymachy hantlami na boki 4s/12p/10kg
Wyciskanie hantlami siedząc 4s/12p/10kg
Szrugsy 4s/12p/22,5kg
+przedramiona 4s 12kg
Dzień IV:
Przysiady: 10/90 8/100 6/110 4/120kg
Wyprosty nóg 4sx12/30kg
Uginanie nóg 12/25kg 3sx12/30kg
Dzień I:
Wyciskanie: 12p/60kg 10p/65kg 7p/70kg 5p/75kg
Wyciskanie hantle skos: 12p/17,5kg 10/20 8/25 8/27,5
Rozpiętki: 4sx12p/9kg
Unoszenie ramion z hantelkami stojąc: 4sx12/9kg
"21" 4sx12,5kg
#roknasilowni #damiantrenuje