Aktywne Wpisy
PiersKurczaka +62
Bardzo mi się podoba u japończyków, że jak jest np. jakaś nazwa chińska, to oni te znaczki czytają po swojemu, a nie po chińsku.
Tak jak taki prosty janusz, co na tortiję mówi tortilla. No bo jest l przecież, to czyta jak l. Tylko że u nas się takie coś wyśmiewa i o ty nieuku haha nie umiesz poprawnie debiluuuu.
A japońcy to mają w dupie i se czytają po swojemu i
Tak jak taki prosty janusz, co na tortiję mówi tortilla. No bo jest l przecież, to czyta jak l. Tylko że u nas się takie coś wyśmiewa i o ty nieuku haha nie umiesz poprawnie debiluuuu.
A japońcy to mają w dupie i se czytają po swojemu i
drim 0
z czym jecie frytki bo keczap mi sie skonczyl
Pierwszy trening po prawie 3 tygodniach przerwy. Niestety mam uszkodzony bark przez co większości ćwiczeń nie jestem w stanie robić. Dzisiaj taki test czy jestem w stanie robić przysiady. Z tylnymi nie było większych problemów ale przednie już gorzej.
Przysiad tylny
50 kg x 10 reps
80 kg x 6 reps
100 kg x 6 reps
110 kg x 3 reps
120 kg x 2 reps
110 kg x 3 reps
100 kg x 10 reps
90 kg x 10 reps
80 kg x 10 reps
70 kg x 10 reps
60 kg x 10 reps
50 kg x 10 reps
+ kilka serii na bicka
#roknasilowni