Aktywne Wpisy
dominik2005 +4033
RenkaRenkeMyje +854
Wiecie co jest najgorsze? Ze nowy rzad bedzie musial odbudowac to wszystko co pis roztwonil, a to znaczy, że trzeba zacisnąć pasa. Jak zacisną pasa, to pis bedzie mial pożywkę, że oni dawali i bylo ich stac, a tusk nie daje i mówi, ze nie ma pieniedzy. Głupi naród za 4 lata znowu przywróci pis do wladzy.
#wybory
#wybory
3km BS + 4km w 18:57min (4:44/km) + 6km BS + 4km w 18:54min (4:44/km) + 1,75km BS.
Ja nie wiem, czy chce mi się trenować pod tę połówkę tak całkiem, ale od czasu do czasu strzelę podobny trening. ;) Gorąco, start 7:10, a po powrocie na termometrze już było 26 stopni w cieniu, przy czym niestety większość trasy była w słońcu. Z tego powodu odcinki spokojne wolniejsze niż zwykle - w granicach 5:45-50. Tempowe zresztą też były kilka sekund na kilometrze słabsze, niż gdybym robiła je w optymalnych warunkach. Po za tym dzisiaj nawet ja już się złamałam i zabrałam pas z telepiącymi się bidonami - na mocowaniu się z nim podczas biegu straciłam raczej i tak mniej energii, niż straciłabym nie mając wody.
Mimo wszystko udany tren. Całość - 1:41h.
#sztafeta