[p.....a]

Co robic zeby mi schudly bicki? #pytanie

[pekas]

@policjaa: Hantle

[absoladoo]

@policjaa: wytarczy nic robić

[p.....a]

@pekas: podnosze ale efektow nie widac :(

[pekas]

@policjaa: podciąganie na drążku

[vinmcqueen]

@policjaa: Wystarczy przestać żreć

[jonzi]

@policjaa: wyjdź do ludzi.

[p.....a]

@vinmcqueen: waze 50 kg wiec dlaczego mam sobie odmawiac. Lapy mam grube czaisz?

[vinmcqueen]

@policjaa: To co ty masz 140 cm wzrostu, że przy tej wadze masz grube łapy?

[p.....a]

@vinmcqueen: bylam kiedys grubsza troche, schudlam, nic nie robiąc tak btw a bicki zostaly ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[vermillion]

@policjaa: ja to bym chciała żeby mi bicki przytyły ale z tym też ciężko ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[vinmcqueen]

@policjaa: Cóż, ja widzę to dwojako (o ile nie trolujesz)

1. Jeżeli byłaś grubsza, schudłaś i dalej masz grube ręce, to mogło tam ci się trochę odłożyć i nie zejść. Rozwiązanie? Dieta i ruch, można pomyśleć o lekkim spalaczu tłuszczu, ale przy tej wadze to pewnie bym odpuścił. Lekkie ćwiczenia rąk nie zaszkodzą. Pytanie też ile masz wzrostu, bo chudnięcie poniżej 50kg to dla mnie już przesada (chyba, że faktycznie jesteś

[p.....a]

@vinmcqueen: wybieram 1. Mam 165 cm. Dzieki za te rady.

[vinmcqueen]

@policjaa: Ok dobra, 165/50 to przynajmniej z tabel BMI już ociera się o niedowagę. Żebyś się nie wpieprzyła w żadną głodówkę, to po prostu staraj się przyciąć węgle w codziennej diecie. To plus ćwiczenia rąk i ogólnie pojęty ruch dadzą organizmowi wystarczającego kopa żeby spalił gdzieś tam zalegający tłuszcz. Powodzenia