[fstab]

Czemu mam tak mało głębokiego snu?
Idzie coś z tym zrobić?

#miband

[lubielizacosy]

@fstab: a w jaki sposób to liczy głębokość snu ?

[kamil996]

@fstab: idzie, ostatnio o dobrym chlaniu miałem że 6h głębokiego snu pod rzad

[fstab]

@kamil996: może wina tego, że nie śpię sam?
@lubielizacosy: pytanie padło milion razy, użyj opcji szukaj.

[lubielizacosy]

@fstab: czyli elektroda peel

[Zyvalt]

idzie, ostatnio o dobrym chlaniu miałem że 6h głębokiego snu pod rzad

@kamil996: haha xD Zauważyłem, że po pójściu spać po wypiciu kilku piw, sen głęboki stanowi znaczną większość mojego snu :P

a w jaki sposób to liczy głębokość snu ?

@lubielizacosy: jeśli jesteś w fazie głębokiego snu to Twoje ciało nie wykonuje jakiś znacznych ruchów, śpisz w tej samej pozycji, więc opaska rejestruje to jako głęboki sen.

[L3stko]

Idzie coś z tym zrobić?

@fstab: Nachlej się :)

[Lanc]

@fstab: u mnie zmniejszenie czasu snu z 8h do 6h poprawiło głęboki sen (z 2h na 4h). I teraz najlepsze, po 6h snu jestem bardziej wypoczęty niż wcześniej po 8h.

[fstab]

@Lanc: czyli zamiast 12h mam spać 6?

[Lanc]

@fstab: no tutaj spałeś 10. Spróbuj przez 2,3 dni spać po 8h i sobie porównaj ;)