[D3jviD]

Omlet królem śniadań, jak lew jest król dżungli! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pozdrawiam w niedzielny poranek wszystkich bez kaca!

[Borntobefit]

@D3jviD: również pozdrawiam bezkacowców ,piękną pogoda w sam raz na rower:)

to jedno

a drugie król dżungli śniadaniowej jest jeden ...

[Limonene]

@D3jviD: @Borntobefit: ale królową owsiankę to wy szanujcie

[D3jviD]

@Borntobefit: w moim wypadku jajecznica nie wchodzi tak fajnie jak omlet i do tego szybciej staję się głodny. Po takim śniadaniu ok. godz. 8:00 uczucie sytości mam do 12, więc w sam raz.

[Borntobefit]

@Limonene: wiadomo, co to za król bez królowej :)

[Borntobefit]

@D3jviD: a widzisz na każdego coś innego

[Drach_stu_lej]

@D3jviD: #falszywyniebieskipasek

[D3jviD]

@Drach_stu_lej: ##!$%@? ;P

[Drach_stu_lej]

@D3jviD: w takim razie musieli obciac ci jajca

[Drach_stu_lej]

@D3jviD:

[D3jviD]

@Drach_stu_lej: gl ;)

[bonus]

@D3jviD: pyszna kawa z kawiarki, zielona herbatka i pasta jajeczna na sałacie i rukoli
PS. polecam taki styl życia

[D3jviD]

@bonus: w sumie kawa z kawiarki też jest królem ^^

[ceflon]

@D3jviD: jak robisz takiego smaka to daj przepis sadysto

[D3jviD]

@ceflon: ~50g płatków owsianych, ~15g otrębów żytnich, 20g białko olimp, ciemne kakao, cynamon, 1 żółtko, 4 białka, masło orzechowe.
Czasami dodaje trochę jogurtu naturalnego albo robię na ostro z chilli.
Można kombinować :)

[ceflon]

@D3jviD: smazysz na oleju czy na małym płomieniu?

[D3jviD]

@ceflon: olej ryżowy. Przecieram patelnię ręcznikiem papierowym, więc dużo go tam nie zostaje.
5 minut na małym ogniu pod przykryciem, później obrót i 2,5 min :)

[D3jviD]

@ceflon: Omlet jest suchy, trzeba się do tego przyzwyczaić ;) Albo dodawać więcej białek / jogurtu naturalnego.