[goomowy]

Zajebisty motivational poster :)

#motywacja #bieganie

[Aerials]

@goomowy: Ćwiczysz coś?

[goomowy]

@Aerials: Cardio - bieganie :)

[Aerials]

@goomowy: O, spoko ;) Jak często, od dawna?

@ACTA0: Co, i czemu przestałeś? ;>

[goomowy]

@Aerials: zacząłem jakieś cztery lata temu. Wtedy ważyłem 118kg (!!!) przy wzroście 192 cm. Miałem przerwy oczywiście, ale staram się utrzymywać wagę i formę. Dziś ważę 90kg :) mam tętno spoczynkowe 55 więc jest nieźle :) A biegam 3 czasami 4 razy w tygodniu.

[hqvkamil]

@goomowy: U mnie po ok 2 tygodniach już była różnica. ;]

[goomowy]

@hqvkamil: ale w wadze czy tętnie?

[hqvkamil]

@goomowy: W wadzę. Mam również nadciśnienie, zobaczymy czy będę musiał brać leki jak zejdę z wagą poniżej 100kg.

[goomowy]

@hqvkamil: Powiem Ci, że ja ze 118 do 100 zleciałem w jakieś 2 miesiące. Intensywny trening i dieta Low Carb. Później już szło wolniej. Teraz np. miałem przerwę 2 miechy ze wzg. na kręgosłup (w międzyczasie trochę pływałem) i jak wróciłem do biegu to miałem tętno spocz. 65 i wagę 95kg. Teraz po miesiącu tak j.w. tętno 55, waga 90 kg. :)

[Aerials]

@hqvkamil: @goomowy: Jest jakiś kanał osób trenujących tu na W.? ;>

[hqvkamil]

@Aerials: #sztafeta

[Aerials]

@ACTA0: I tak gratsy ;) Już nie ćwiczysz?

[Aerials]

@ACTA0: No i wyglądasz, cel osiągnięty :) Reszta siedzi w głowie. To trochę jak ludzie, którzy liczą na to, że np. operacja plastyczna nosa zmieni ich życie, a potem się okazuje, że nie w tym problem, a kompleks był tylko usprawiedliwieniem na coś innego ;)

[Aerials]

@ACTA0: A do ludzi wychodziłeś coś? :>

[Aerials]

@ACTA0: Może za szybko się poddałeś, albo za bardzo chciałeś? ;>