[c.....i]

Miraski, jakieś pro tipy co do pierwszego maratonu MTB? W czerwcu będzie niedaleko mnie. Przymierzam się do dystansu mini (50km). W tym roku u mnie głównie cross i zwykłe drogi ale po terenie na którym będzie maraton jeździłam w zeszłym roku sporo i generalnie nie jest bardzo wymagający (raczej płasko, niewiele podjazdów i dosyć dobra nawierzchnia). Ofc teraz przerzucę się na jazdę po tych lasach. I w sumie tyle wiem na razie. #rower #mtb #kiciochpyta

[Konkol]

@chixi: Może tutaj coś http://www.forumrowerowe.org/topic/15307-dla-poczatkujacych-maratony-co-powinien-wiedziec-poczatkujacy/ :)

[damian_co_dalej]

@chixi: 3-4 dni przed maratonem robisz trening na wyjechanie się z glikogenu, 1-2 dni przed dużo wody i dużo żresz (makaron,ryż), wbijasz na maraton, uśmiechasz się do wszystkich spiętych spalar, którzy już wyliczają sobie w jakiej strefie tętna będą przejeżdżać kolejne kilometry, obliczają średnią kadencję oraz moc używaną na podjazdach. Nie zapominasz o uśmiechu i przejeżdżasz całą trasę tak, żeby się nie ujechać, i dziwisz się, że moje rady zadziałały (woda

[c.....i]

@Konkol: cała masa, dzięki!
@damian_co_dalej: okej, zgłoszę się z podziękowaniami 20.06 ;)

[pitv]

@chixi: chcesz się ścigać, czy przejechać maraton? Bo to zasadnicza różnica :)

[c.....i]

@pitv: ciężko stwierdzić bo to pierwszy raz, chcę przejechać ale i powalczyć jak się da. Generalnie raczej będzie to mała impreza więc podobno mam szanse na pudło kobiet.

[dran2]

@chixi: Nie zakładaj że dobra nawierzchnia będzie dobra po tym gdy spadnie deszcz i przejedzie przez nią przed Tobą 200 chłopa.

[pitv]

@chixi: Bo jeśli chcesz się ścigać, to podjazdy, podjazdy i jeszcze raz podjazdy. To na nich zawsze ludzie odpadają :) Jak chcesz tylko przejechać, staraj się chociaż robić długie trasy po lasach, żeby przyzwyczaić siebie i swoje 4 litery :)