[zupa_z_kasztana]

No Mireczki, niby nic ale schudłam już 4 kg, czyli jestem w połowie drogi do swojego celu. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wiem, że bez szału, ale pierwszy raz w życiu ważyłam 8kg więcej niż zazwyczaj i tyle mi wystarczyło, żeby poczuć się niekomfortowo i wziąć się za siebie.
#chwalesie #chudnijzwykopem

[p.....e]

@zupa_z_kasztana: ja tak mam jak ważę o 2kg za dużo, polecam taki styl życia.

[S.....u]

@zupa_z_kasztana: jak przytyć 8 kg? Też bym tak chciał ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zupa_z_kasztana]

@pawmie: Przed obroną na uczelni miałam mało czasu, sporo oszczędności, więc wpieprzałam co się dało "na pocieszenie". Całe dorosłe życie trzymałam 48kg bez problemu. Ciężko się zrzuca, bo kocham sery pleśniowe, a samymi ćwiczeniami ciężko zbić wagę i trzeba pilnować diety. :P

[zupa_z_kasztana]

@Sudokuu: Masz pewnie jak mój brat, kusi mnie zapachem odgrzewanego obiadu o północy i wyjadaniem kubełka lodów na raz, a jest idealnie szczupły. :P To genetyczny tasiemiec, deal with it.

[v.....r]

@Sudokuu: przytyć nie przytyjesz, ale zawsze możesz nabić mięśnie i z tego wagę robić ;p
@zupa_z_kasztana: ja przez prawie całe swoje życie ważę sporo ponad tej mojej idealnej wagi i ciężko mi jakkolwiek to zbić. Jedyna pomoc to ćwiczenia interwałowe, ale po nich dostaję takich zakwasów, że nie mogę się ruszać przez 3 dni ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[zupa_z_kasztana]

@vyshomir: Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym przez całą zimę 40-80 minut codziennie, ale bez diety nic mi nie spadało, chociaż czułam się lepiej. Musisz pilnować diety, szczególnie kolacji, bo przed snem jakoś najbardziej chce się coś #!$%@?ć. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ja jem wtedy twaróg z warzywami.

[v.....r]

@zupa_z_kasztana: ja się na wieczór staram nie napychać, ostatni posiłek min. 3 godziny przed snem. Ogólnie moim problemem jest to, że nie jem dużo, a tyję od braku aktywności. Ale po aktywności nie mogę się ruszać i tak w kółko

[zupa_z_kasztana]

@vyshomir: To spróbuj może rowerek stacjonarny? Nie męczy, to taki lekki wysiłek całego ciała, spocisz się, podniesiesz ciśnienie. Ja na nim oglądam seriale, więc na dodatek doskonale mi się kojarzy.
Kiedyś zdarzało mi się biegać, ale czułam się właśnie tak jak opisujesz.

[v.....r]

@zupa_z_kasztana: żeby mieć rowerek trzeba mieć na niego pieniądze xD

[zupa_z_kasztana]

@vyshomir: Ja jeżdżę na najtańszym (ok. 150 zł chyba), nie trzeba mieć z takiego z walyriańskiej stali. :P

[v.....r]

@zupa_z_kasztana: ja nawet 5 dych nie mam, a co dopiero 15 dych xD

[zupa_z_kasztana]

@vyshomir: Jak wychodziłam z mononukleozy to jedyne cardio w moim zasięgu to były szybkie godzinne spacery, polecam. :D