Wpis z mikrobloga

@zreflektowany: ćwiczenie dzięki któremu można rozmasować i rozluźnić spięte mięśnie grzbietu niemalże na całej długości pleców. Nic śmiesznego, można to robić na specjalnym wałku, na szerokiej rurze kanalizacyjnej lub na piłeczkach tenisowych/lacrossowych