[S.....o]

#mikrokoksy pytanie mam czy siłownia i te wszystkie prochy są niezbędne do ćwiczeń ?

[v.....q]

@Stefancveluszko: zależy co chcesz ćwiczyć.

[parampadam]

@Stefancveluszko: tak

[Polska_Bozia]

@Stefancveluszko: tak

[PiccoloColo]

@Stefancveluszko: tak, a przedmioty takie jak hantle czy ławka są zbędne.

[v.....q]

@Stefancveluszko: ja polecam jogę. mięśnie robią się większe, oczywiście nie aż tak jak na siłowni, ale jest dużo innych plusów. rozwija twoje ciało wszechstronnie. na pewno jest to zdrowsze od siłowni.

[S.....o]

@volq: Ogólnie to Masę

a wygląda to tak :

Mam ok 60kg przy 183cm no ale kasy ogólne teraz nie mam bo nie mam pracy

[v.....q]

@Stefancveluszko: Chcesz być niezdrowy brzydki ale mieć mięśnie duże na niby wybierz siłownie. chcesz być zdrowy lśniący mięśnie ładne nie za duże joga

[S.....o]

@PiccoloColo: @Polska_Bozia: @parampadam:

[S.....o]

@volq: Przydało by mi się to +20 kg ale mam taki problem że mogę jeść bardzo dużo ale spalę to bardzo szybko

[parampadam]

@Stefancveluszko: jesteś za chudy. najpierw zrób masę

[S.....o]

@parampadam: O to mi chodzi o mase

[parampadam]

@Stefancveluszko: no to o co ci właściwie chodzi?

[v.....q]

@Stefancveluszko: @parampadam: ja nie umiem tych waszych rzeczy. mam za małą wagę i chcę mieć normalną ale nie siłownia :(

[S.....o]

@parampadam: Chodzi mi o nabranie masy tak ze +20kg i jakaś żeby była sylwetka mięśni...
@volq:Mówisz że joga,no dobrze ale co wtedy się je ?

[MSKM]

Nie :) najważniejsza jest wytrwałość

[D.....r]

@Stefancveluszko: deka, clen, wino i teść to podstawa, bez tego nie ma przyrostów.

[v.....q]

@Stefancveluszko: zależy od tego co chcesz osiągnąć. dobra masa to wszystko o czym marzysz? zależy też od twojej konstytucji ciałą według ajurwedy jak i według gun i w ogóle tego jest sporo ale to działa więc nawet warto. ale dzisiaj to ja już idę spać, dobrsanoc :)

[S.....o]

@Donk_von_Fisher: Mógłbyś rozwinąć te nazwy ?xD
@volq: co to jest ta ajuwerda? dobranoc :) dzięki

[shdw]

Przydało by mi się to +20 kg ale mam taki problem że mogę jeść bardzo dużo ale spalę to bardzo szybko

@Stefancveluszko: nie, nie spalasz tego bardzo szybko, tylko to Twoje "jesc bardzo duzo" jest sporadyczne, a nie ciagla. Jedz codziennie po 3.5-4000kcal i zobaczysz co sie stanie.

@Stefancveluszko: to sa nazwy nazwijmy to "sterydow", z czego niektore sa zakazane w Polsce.