Wpis z mikrobloga

4472,5 - 1,5 = 4471
Dziś tak jak @cojack - trening nóg :) Prostowanie nóg na maszynie siedząc, przysiady ze sztangą, wykroki z hantlami, uginanie nóg na maszynie leżąc i wspięcia na palcach stojąc i leżąc. Na koniec dobiłem się 25 min. interwałami na ruchomych schodach. Po treningu rozmasowałem sobie wszystko foam rollerem i nogi już nie są takie ciężkie jak kiedyś :)
#roknasilowni
  • 1
  • Odpowiedz