Aktywne Wpisy
Glar +119
Ta grupa na fb jest p--------a pod względem spermy #przegiolemco #spermiarzalert
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
szarszarlotka +14
Moja 13-letnia siostra została najprawdopodobniej okradziona na rozpoczęciu roku szkolnego ( ͡° ʖ̯ ͡°) Szła ze sztandarem więc koleżanka z klasy zaproponowała, że potrzyma jej torebkę, siostra oczywiście ładnie podziękowała i pobiegła bez namysłu, po apelu odebrała torebkę a jak wracała ze szkoły zorientowała się, że w środku nie ma telefonu. Szkoła i dom przeszukane, telefon wyłączony, ostatnie logowanie godzinę po sytuacji kiedy siostra siedziała już w domu
Aktywne Znaleziska
1. Plecy + tric
1. Wiosłowanie 4s x 8
2. MC - 5s x 8
3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3s x 10
Tric:
1. Unoszenie hantla za głową 5s x 15
2. Ściąganie wyciągu 3s x 10
+przedramiona
2. Klatka + bic
1. Skos dół 3s x 8
2. Skos góra 3s x 8
3. Płaska 3s x 8
4. Rozpiętki 3s x 10 - wszystko hantlami
bic:
1. Uginanie ramienia siedząc 3s x 8
2. Ściganie wyciągu 3s x 8
+brzuch
#roknasilowni