Aktywne Wpisy
![cichy-spokojny-grzeczny](https://wykop.pl/cdn/c0834752/ee44e137928affd8f1e14b7a023aba54a12126cc65e14ff2d7ae750d3e25084f,q60.jpg)
Co sądzicie o takiej skodzinie? Szwagier mówi, żeby wziąć jednak Karoka bo większy, ale mnie się wydaje że to starsza konstrukcja.
#motoryzacja #samochody #skoda #pokazauto
#motoryzacja #samochody #skoda #pokazauto
![cichy-spokojny-grzeczny - Co sądzicie o takiej skodzinie? Szwagier mówi, żeby wziąć j...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f89e8bc32f48ceeae6f0f7888b928a54b37e1495bfd11abe046d5bb9404bd743,w150.png)
źródło: Screenshot from 2024-07-06 18-41-20
Pobierz![mirko_anonim](https://wykop.pl/cdn/c0834752/321ea7dc2985c2bfbf21a6b5598af7c3220625c6954fbbc0a440b525befed626,q60.png)
mirko_anonim +1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki... potrzebuje wsparcia.
Ale od początku:
Akt I
Wziąłem ślub z kobietą, którą kochałem. Dwa włoskie charaktery, częste kłótnie ale jakoś zawsze to było. Zawsze się pogodziliśmy, chociaż ona lubiła rozdrapywać rany i wyciągać brudy sprzed lat.
Mirki... potrzebuje wsparcia.
Ale od początku:
Akt I
Wziąłem ślub z kobietą, którą kochałem. Dwa włoskie charaktery, częste kłótnie ale jakoś zawsze to było. Zawsze się pogodziliśmy, chociaż ona lubiła rozdrapywać rany i wyciągać brudy sprzed lat.
Rwanie ze zwisu (biodro) + ze zwisu (kolano) 5x(1+1)x45
Podrzut 3x50, 2x60
Przysiady 5x112,5 5x115
Unoszenie tułowia 3x10x20
Pod koniec rwania urwał mi się odcisk i nie mogłem zrobić podrzutu tak jak chciałem. Zacząłem też ten program na przysiady http://www.jtsstrength.com/articles/2013/01/23/squat-development-for-weightlifting/ . Dzisiaj na 5RM poszło 115 kg
#roknasilowni
źródło: comment_QMZdN94o8PW8dzMZ3FVo9BUP4lHP9wzy.jpg
Pobierz