Słuchajcie, macie jakieś sposoby na zaparcia?

Przez dłuższy czas miewam zaparcia, a że jestem też panikantem to wmawiam sobie jeszcze że mam kamienie kałowe, ale jeśli czasem zrobię kupę nie mogą to być kamienie? Możliwe że chyba mi się tak robi bo mam trochę taki siedzący tryb życia.
Jem jabłka, gruszki, zsiadłe mleko, piję mięte, zieloną herbatę, jem śliwki ale nie suszone, piję przygotowaną wodę na czczo i piję syrop lactulosum.
Jakby ktoś pytał... takPokaż całość