Wszystko

Najnowsze

Archiwum

K-S-
  • 8
Pochwalę się, całe wakacje ćwiczyłem i stosowałem odpowiednią dietę. Dzięki czemu przytyłem całe 6kg. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Tyle z zalet, a z wad to zrobiło się chłodniej i nie mieszczę się w żadne swoje długie spodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#tyjemyzwykopem #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
K-S-
K-S-
via Wykop
  • 2
@uefaman: Wcześniej nie jadłem śniadań, aktualnie robię bardzo pożywne śniadania. W sumie kręcę się wokół trzech opcji. Jajka smażone na boczku, jajka w koszulce z oliwą i pomidorami lub paluszki rybne z brokułem. Na drugie jak nie mam czasu to jogurt pitny i banan, jak mam czas to naturalny z dżemem, płatkami owsianymi i bananem. I co rano szklanka mleka 3.2.

Przestałem pić słodkie napoje, nie kupuje też gotowych dań
  • Odpowiedz
PiesHasacz
PiesHasacz
PiesHasacz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Mirassx: nie tyjesz bo za mało jesz i to wszystko. Sam kiedyś twierdziłem, że ciężko mi przytyć, kosmiczna przemiana materii i inne bzdury, a to wszystko z przeświadczeniem, że ja przecież w--------m ogromne ilości jedzenia. Finalnie było może że 2,5k kcal, a bywały też dni na kawie i fajkach gdzie z jedzenia może z 1500 kcal by się nazbierało. Wystarczy sumiennie podejść do diety i nie trzeba długo czekać na
  • Odpowiedz

Powiązane tagi