#tyjemyzwykopem

Pochwalę się, całe wakacje ćwiczyłem i stosowałem odpowiednią dietę. Dzięki czemu przytyłem całe 6kg. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Tyle z zalet, a z wad to zrobiło się chłodniej i nie mieszczę się w żadne swoje długie spodnie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#tyjemyzwykopem #mikrokoksy

Najlepsze
Wszystkie komentarze

K-S-

K-S- Autor 2 l.

@uefaman: Wcześniej nie jadłem śniadań, aktualnie robię bardzo pożywne śniadania. W sumie kręcę się wokół trzech opcji. Jajka smażone na boczku, jajka w koszulce z oliwą i pomidorami lub paluszki rybne z brokułem. Na drugie jak nie mam czasu to jogurt pitny i banan, jak mam czas to naturalny z dżemem, płatkami owsianymi i bananem. I co rano szklanka mleka 3.2.

Przestałem pić słodkie napoje, nie kupuje też gotowych dań