Wszystko Najnowsze Archiwum Pełna lista Tylko multimedia gameold gameold 02.10.2016, 15:06:41 via Android 3 + #mikrokoksy #silownia #trening #klatabonners #treningklatka #plantreningowy Pozioma, wyciskanie sztangi:40 kg x 12, 60 kg x 12, 70 x 12, 80 x 10, 90 x 10, 100 x 8, pozniej w dol: 90 x 8, 80 x 10, 70 x 12.Skośna, wyciskanie sztangi:70 kg; 4 serie: 12,12,10,10Pokaż całość
gameold gameold 02.10.2016, 15:06:41 via Android 3 + #mikrokoksy #silownia #trening #klatabonners #treningklatka #plantreningowy Pozioma, wyciskanie sztangi:40 kg x 12, 60 kg x 12, 70 x 12, 80 x 10, 90 x 10, 100 x 8, pozniej w dol: 90 x 8, 80 x 10, 70 x 12.Skośna, wyciskanie sztangi:70 kg; 4 serie: 12,12,10,10Pokaż całość
Pozioma, wyciskanie sztangi:
40 kg x 12, 60 kg x 12, 70 x 12, 80 x 10, 90 x 10, 100 x 8, pozniej w dol: 90 x 8, 80 x 10, 70 x 12.
Skośna, wyciskanie sztangi:
70 kg; 4 serie: 12,12,10,10