Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Komentarz usunięty przez autora
Jestem równy rok na keto. W ciągu pierwszych 4 miesięcy zszedłem 10kg, teraz już trzymam swoją optymalną wagę. W życiu nie czułem się lepiej, odporność wzrosła niebywale, regeneracja zdecydowanie na plus.
Faktycznie wymaga to rewolucji w podejściu do jedzenia, ale serio warto. Można zacząć od diety lowcarb
Faktycznie wymaga to rewolucji w podejściu do jedzenia, ale serio warto. Można zacząć od diety lowcarb
Dzień 5
99.45kg ( ͡° ͜ʖ ͡°), dobrze znowu być w gronie ludzi z dwucyfrową wagą
#spaldupskogrubasie #chudnijzwykopem
99.45kg ( ͡° ͜ʖ ͡°), dobrze znowu być w gronie ludzi z dwucyfrową wagą
#spaldupskogrubasie #chudnijzwykopem
Zainspirowany tagami tworzonymi przez innych postanowiłem zrobić własny, jeśli kogoś zainteresują moje wysrywy to zapraszam--> #spaldupskogrubasie
Po krótce moja historia- duży od zawsze, życiówka to 120kg tłuszczu przy 195cm wzrostu, w 2014 zdecydowałem, że mam dosyć i zacząłem coś ze sobą robić, ale bardziej na zasadzie- rusz dupsko i żryj mniej, najniżej zszedłem do 95kg, a od ~4 lat bujam się w okolicy 100-105kg, 25lvl here i teoretycznie czuję się tak dobrze,
Po krótce moja historia- duży od zawsze, życiówka to 120kg tłuszczu przy 195cm wzrostu, w 2014 zdecydowałem, że mam dosyć i zacząłem coś ze sobą robić, ale bardziej na zasadzie- rusz dupsko i żryj mniej, najniżej zszedłem do 95kg, a od ~4 lat bujam się w okolicy 100-105kg, 25lvl here i teoretycznie czuję się tak dobrze,
źródło: comment_16075271839NanHe5Jmd06jHsqNlP61w.jpg
Pobierz
@Bakys: 2k kcal to zdecydowanie za malo. Dołóż siłownie ewentualnie kalistenike 3x w tygodniu. Nie waz się codziennie i nie ingeruj w kcal po tygodniu trzymania diety.
@dox1993: wiem, że za mało i absolutnie nie planuję na tym zostać dłużej, ale nie szło na 3k, nie szło na 2.5k, więc teraz robię 2k żeby wyłapać jakiś dobry punkt. Planuję dołożyć rower.
98.9kg (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
Dziś przeprosiłem się z rowerem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#spaldupskogrubasie #chudnijzwykopem #ruszszczecin #rowerowyszczecin
źródło: comment_1608390858uk6mHFmtxKMm3RdmeGHQFh.jpg
PobierzPS. myślę o kupnie roweru