Dzień Dobry zaczynam #sbdbader czyli codziennie robię trening Squat + Bench Press + Deadlift jak się uda 7 razy tygodniowo. Pewnie się zdarzą dni, gdzie będę czuł zajazd i zrobię coś innego np. rozciąganie.

Start oceniam na

SQ - 260-265 kg (poszło z zapasem 250 kg jak piórko w tamtym tygodniu)
BP - 170 kg (sprawdzone w tamtym tygodniu)Pokaż całość