Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 1
@laggeros: #bekazgrubasow XDDDD
Co najlepiej jeść na śniadanie, obiad i kolacje podczas "diety"? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#odchudzanie #dieta #problemygrubasow #
#odchudzanie #dieta #problemygrubasow #
@REMIR3X: Jak chcesz po prostu stracić wagę to nic nowego Ci tu nie napiszę: zero słodyczy, tłustych potraw, ogranicz węglowodany. Jedz po prostu mniej a częściej.
@REMIR3X: Konkretne posiłki mają znaczenie głównie gdy masz jakąś masę mięśniową którą chcesz zachować. Podałeś za mało informacji. Po prostu jedz mniej i wyłącznie produkty które są uznawane za zdrowe, ogranicz kalorie. Po każdym posiłku powinien zostać niedosyt. Oczywiście zero podjadanie między posiłkami i nie jedz nic na noc. Rano posiłek może być większy a następne ograniczaj.
- 1
- 0
@epi: nie na takie rzeczy :P
#problemygrubasow