Wiecie że jak dzieci rozrabiają próbując zwrócić na siebie uwagę i nikt nie wykazuje zainteresowania, przestają. Podobnie jest z psami jak szczekają na kogoś, wystarczy przejść obok nich i nie zwracać uwagi. #poradyzyciowe #poradywykopowe #poradyzbozowe
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Wszystko po to żeby obudzić się po 5 z worami pod oczami, niewyspany ale już nie jesteś w stanie zasnąć (╯︵╰,)
Co robić? Inb4 hehe mniej stresu i więcej ruchu
#zdrowie #sen #medycyna #poradyzbozowe
Zwykle biorę 2.5 mg żeby nie przesadzić
https://tim.blog/2021/07/08/andrew-huberman-transcript/
Ctrl+F "melatonin"