przy przodopochyleniu miednicy musze wzmacniac core, czy moge to robic codziennie? tzn planowalbym robic w domu codziennie planki, i dwa razy w tygodniu na silowni jakies spacery farmera, kółko itp, nie bedzie to za duzo? w sensie cwiczenie coru codziennie? do tego stretching prostownikow oraz zginaczy biodra codziennie i dwa razy w tygodniu izolowac dwójki, bedzie ok? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mik

#mik opublikował listę obiektów na XII Małopolskie Dni Dziedzictwa Kulturowego 2010 #malopolska #krakow -> http://praktycznyprzewodnik.blogspot.com/2009/12/xii-malopolskie-dni-dziedzictwa.html

#ksiazka wydana na dziesięciolecie #mddk opublikowana przez #mik -> http://praktycznyprzewodnik.blogspot.com/2009/06/ksiazka-o-mddk-10-lecie-obiekty.html