Trening zrobiony to i czas na szamke. Omlet: 1 jajo, 3 bialka, cebula smażona z pieczarkami, suszone pomidory, mozzarella, szynka szwardzwaldzka, ketchup, sól, pieprz, oregano, bazylia + grillowana grahamka. Dodaję tag pod, którym będę wrzucał jedzenie #jedzeniemistrzow . W przyszłości jak będzie chwila to będę wrzucał z gramaturą i mikrosy. Łącznie ok. 489 kcal.

Pokaż spoiler

#gotujzwykopem #dieta

#gotujzwykopem #jedzeniemistrzow

Nie na to jak zjeść na obiado-kolacje chińska zupkę i miskę suchych płatków czekoladowych.

( ‾ʖ̫‾)

A wy co? Dalej jajeczniczka?

#jedzeniemistrzow #kuchnia #kot