@wytrzzeszcz: jaka apka
@NickciN: workout pro
Autor
Wszystkie
Archiwum
#grubyszczur było już 4x(10 przysiadów, 10 pompek,10 brzuszków) walić zaraz 5 czy nie?już czuje limit #mikrokoksy
#grubyszczur zaczynam mieć kaca że zjadłem kebsa
@wytrzzeszcz: i jadłeś z tym??
@Laaq: nie ale też było ostre
#grubyszczur
Na plus:
Przysiady 20 i 20
Pompki 10
Brzuszki 15 i chyba jeszcze coś z rana
30 km rowerem w 2h
Na minus
No kebsik ale taka #!$%@? że nie pytajcie
No i to tyle elo
Na plus:
Przysiady 20 i 20
Pompki 10
Brzuszki 15 i chyba jeszcze coś z rana
30 km rowerem w 2h
Na minus
No kebsik ale taka #!$%@? że nie pytajcie
No i to tyle elo
@wytrzzeszcz: 78.2 kg cel nie wiem z 60?
#grubyszczur
Masa:
na plus:
Przysiady 20+20
brzuszki 23+20
pompki 10+11
na minus:
Kebap, gorąca czekolada, batonik, Top cziperki, pepsi i monsterek
#mikrokoksy ale chyba ogólnie na minus bo w sumie głodny jestem
jakies pro tipy by zrzucić oponę, podbić kondycje ale nie podbić czasem rzeźby?
Masa:
na plus:
Przysiady 20+20
brzuszki 23+20
pompki 10+11
na minus:
Kebap, gorąca czekolada, batonik, Top cziperki, pepsi i monsterek
#mikrokoksy ale chyba ogólnie na minus bo w sumie głodny jestem
jakies pro tipy by zrzucić oponę, podbić kondycje ale nie podbić czasem rzeźby?
@wytrzzeszcz: #!$%@? nie masowanie
konto usunięte via Android
@wytrzzeszcz #!$%@? ci z twoich ćwiczeni jak zjadłeś tyle gowna XD na samej diecie da się dużo schudnąć
#srajzwykopem konkret i przed chwilą jeszcze 13 przysiadów w ramach projektu #grubyszczur
@wytrzzeszcz: pozdro
Wracamy do #grubyszczur 78/173 ale wymyśliłem jak ćwiczyć
#grubyszczur 80kg
@Szczerzuja: txecxby
@wytrzzeszcz: tudududu
#grubyszczur 11+13+9+9+13 ledwo pompek
#grubyszczur wczoraj nie wyszło więc dizś będą 2 partię na początek nogi:
10+10+10+8+18 przysiadów
pompki wieczorem
10+10+10+8+18 przysiadów
pompki wieczorem
#grubyszczur
Pomiar dziś to 64.0KB (powinno wystarczyć każdemu)
Pokaż formę brak bo źle się czułem
wczoraj zrobiłem 37km na rowerze, co prawda trawło to 3h :/ ale znowu źle się czułem
dziś
brzuszki 4+5+5+3+3+16
Pomiar dziś to 64.0KB (powinno wystarczyć każdemu)
Pokaż formę brak bo źle się czułem
wczoraj zrobiłem 37km na rowerze, co prawda trawło to 3h :/ ale znowu źle się czułem
dziś
brzuszki 4+5+5+3+3+16
@wytrzzeszcz: Twaróg chudy? Kostka z miodem na śniadanie i ślicznie.
@Slucham_psa_jak_gra_: nie znam się, smaczny
#grubyszczur 9+10+8+8+12 pompek
#grubyszczur przeraszam bo miały być pompki ale ręce mi się trzęsą jak od wódy :/ może zaliczymy trochę rpacy fizycznej
dzisiejszy #grubyszczur to jakiś żart 4+4 podciągnięcia
#grubyszczur przysiady
8+8+8+10+12
8+8+8+10+12
konto usunięte via iOS
@wytrzzeszcz: ale chociaż dobrze zrobione?
@jurek-xd no właśnie nie wiem
#grubyszczur 3+5+5+3+3+14 brzuszków
By nie było że się opierałam
By nie było że się opierałam
@Primusek będę dążył
A więc dziś wbiłem 24 lvl nie chce mi się robić foty dowodu więc musicie uwierzyć na słowo
w ramach akcji gruby szczur zrobiłem dziś 8+9+7+7+10 pompek na kostkach bo bolą mnie nadgarstki
a i waga 63Kg
#pokazforme #grubyszczur #pokazmorde #pokaznotatki
w ramach akcji gruby szczur zrobiłem dziś 8+9+7+7+10 pompek na kostkach bo bolą mnie nadgarstki
a i waga 63Kg
#pokazforme #grubyszczur #pokazmorde #pokaznotatki
źródło: comment_AhBxCI66DobbAIvO1UNhI0G36YtoowKB.jpg
Pobierz- SunnO
- KebabKing
- Jestem_Tutaj
- konto usunięte
- BotGirl
- +48 innych
@wytrzzeszcz: masz metr 50?
- spammaster
- konto usunięte
- konto usunięte
- sareawok
- Kashankovsky
- +26 innych
@Misterius ma mnie na czarno
@shalisek ma mnie na czarno
@AbdisamadMohamed jego stuleja zawija czasoprzestrzeń
@ezkatka ma mnie na czarno
@Czarny_Klakier ma mnie na czarno
@kptant ma mnie na czarno
@ostoja 13.02.2018 w awatarze miał najbardziej epickie brwi na YouTube
@ManWithNoName Nie piernicz. Szarpałbyś jak jehowy klamkę.
@onmatopeja https://www.wykop.pl/wpis/30020117/ej-mirki-znalazlem-to-na-podworku-u-dziadka-co-to-/
@Ohjeny diva, czy tam inny paragraf, nie ważne. Wane że taguje na nocnej a tak nie wolno
@nicniezgrublem ma mnie na czarno
@
@shalisek ma mnie na czarno
@AbdisamadMohamed jego stuleja zawija czasoprzestrzeń
@ezkatka ma mnie na czarno
@Czarny_Klakier ma mnie na czarno
@kptant ma mnie na czarno
@ostoja 13.02.2018 w awatarze miał najbardziej epickie brwi na YouTube
@ManWithNoName Nie piernicz. Szarpałbyś jak jehowy klamkę.
@onmatopeja https://www.wykop.pl/wpis/30020117/ej-mirki-znalazlem-to-na-podworku-u-dziadka-co-to-/
@Ohjeny diva, czy tam inny paragraf, nie ważne. Wane że taguje na nocnej a tak nie wolno
@nicniezgrublem ma mnie na czarno
@
#grubyszczur dziś ścianka wspinaczowa z kumplami, ale chyba se nagdarstek #!$%@?łem
@wytrzzeszcz: nic
Bo założyłem tag #grubyszczur jako własną motywację do chudnięcia...
No powiem wam że jest tak se ale stabilna nadwaga. Nawet lekko spada.
Ale z jakiegoś powodu w tagu widzę dwie rzeczy
1) #ulanemaciory z Tindrów itd z czego wieczna beka
2) wykopków walczących by zrzucić brzuch co jest na plus..
Wnioski wyciągnijcie sami i napiszecie w komentarzach