#grubyszczur zaraz nocna to wpis
Ćwiczenia->brak bo trzeba odpocząć
Praca fizyczna->głośniczki i statywy więc bez szału ale zawsze

#grubyszczur dzikie 4 podciągnięcia

#grubyszczur przysiady 21, ale chyba nie poprawne (pięty nad ziemią) + trochę pracy fizycznej

#grubyszczur pomiar brzuszków 13

#grubyszczur
pomiar pompek sztuk 10
( ͡° ʖ̯ ͡°)

mała zmiana, co prawda mój bebech będzie raz w tygodniu (poniedziałek w okolicy porannjej kawy) ale jak poćwiczę to dam znać by motywować was i samemu też nie zgubić
około 10 minut biegu (na dworze byłem ze 20 minut i uczciwie połowa to był bieg) raczej jestem załamany bo nawet nie przebiegłem całego cmetnarza, ale uważam że dobrze jest zacząć do czegoś.
i dziękuje 14 osobom co paczą jak się kompromituje
#Pokaż całość

#pokazmorde #pokazforme
Zakładam tag
#grubyszczur gdzie raz w tygodniu będę publikować jak chudnę
Waga:71.9kg
Wzrost 173cm
Ćwiczenia w tym tygodniu:
Brak, tydzień referencyjny