Nie polecam biegania, szczegolnie bez przygotowania. Dajcie z 5 plusow za to ze dalem rade bo wszystko zaczyna mnie juz bolec i zaluje kazdego metra. Bola mnie miesnie o ktorych istnieniu nie mialem pojecia.
@Socjopatia: Idź na basen i do sauny jak masz możliwość. Dzięki temu jutro poczujesz się znacznie lepiej. Jak dasz jutro radę to wyjdź na krótkie truchtanie po którym możesz się porozciągać. Trochę pomoże, ale na cuda nie licz, bo jak zrobiłeś 5 na maxa bez przygotowania to mikrourazy muszą boleć. Doraźnie pomaga też prysznic ciepło/zimno.
edit: Jak nie odejmujesz to usuń tag # sztafeta (bo akurat na mirko służy do odliczania
#wroclaw #bieganie #biegfirmowy #sztafeta #biegajzwykopem
źródło: comment_aWvivYqccp6UMnh0vY6ZcqRdLb7mxxEB.jpg
Pobierzedit: Jak nie odejmujesz to usuń tag # sztafeta (bo akurat na mirko służy do odliczania