[Socjopatia]

Nie polecam biegania, szczegolnie bez przygotowania. Dajcie z 5 plusow za to ze dalem rade bo wszystko zaczyna mnie juz bolec i zaluje kazdego metra. Bola mnie miesnie o ktorych istnieniu nie mialem pojecia.

#wroclaw #bieganie #biegfirmowy #sztafeta #biegajzwykopem

[KontrolaAntydopingowa]

Nie polecam biegania, szczegolnie bez przygotowania. Dajcie z 5 plusow za to ze dalem rade bo wszystko zaczyna mnie juz bolec i zaluje kazdego metra. Bola mnie miesnie o ktorych nie mialem pojecia.

Witamy!
Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twój przebyty dystans] - [Twój przebyty dystans 2] - [Twój przebyty dystans 3] = [Wynik

[KontrolaAntydopingowa]

Nie polecam biegania, szczegolnie bez przygotowania. Dajcie z 5 plusow za to ze dalem rade bo wszystko zaczyna mnie juz bolec i zaluje kazdego metra. Bola mnie miesnie o ktorych nie mialem pojecia.

Witamy!
Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twój przebyty dystans] - [Twój przebyty dystans 2] - [Twój przebyty dystans 3] = [Wynik

[KontrolaAntydopingowa]

Nie polecam biegania, szczegolnie bez przygotowania. Dajcie z 5 plusow za to ze dalem rade bo wszystko zaczyna mnie juz bolec i zaluje kazdego metra. Bola mnie miesnie o ktorych nie mialem pojecia.

Witamy!
Uwaga dotycząca dodawania wpisów.

Wynik zamieszczaj w pierwszej lini wpisu. Ułatwisz odejmowanie innym biegaczom oraz skryptowi.

Schemat odejmowania: [Wynik z poprzedniego wpisu] - [Twój przebyty dystans] - [Twój przebyty dystans 2] - [Twój przebyty dystans 3] = [Wynik

[Ustrojstwo]

@Socjopatia: jutro rano to dopiero bedzie ból ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Socjopatia]

@Ustrojstwo Nie przypominaj mi o tym ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Akkarin]

@Socjopatia: Idź na basen i do sauny jak masz możliwość. Dzięki temu jutro poczujesz się znacznie lepiej. Jak dasz jutro radę to wyjdź na krótkie truchtanie po którym możesz się porozciągać. Trochę pomoże, ale na cuda nie licz, bo jak zrobiłeś 5 na maxa bez przygotowania to mikrourazy muszą boleć. Doraźnie pomaga też prysznic ciepło/zimno.

edit: Jak nie odejmujesz to usuń tag # sztafeta (bo akurat na mirko służy do odliczania

[Socjopatia]

@Akkarin Jak mi sie uda wyjsc z domu dzis to pojde. Dzieki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JestemKaspi]

@Socjopatia: jaki czas? ja zaczalem biegac 2 tygodnie temu, pierwszy raz najbardziej boli ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Socjopatia]

@JestemKaspi 40 min i 20 pare sekund

[JestemKaspi]

@Socjopatia: no to nie jest zle, mi sie udalo 26min 40s ale latwo nie bylo

[Socjopatia]

@JestemKaspi Jako cel mialem te 36 minut zeby sie zmiescic w tych 3h/5osob ale na 2km myslalem ze zejde na zawal i prawie caly 2km przeszedlem. Anyway myslalem ze bedzie duzo gorzej

[JestemKaspi]

@Socjopatia: najwazniejsze, ze sie udalo :)

[SzybkieSondy]

@Socjopatia: bieganie to rozgrzewka przed sportem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Me_how1]

@Socjopatia: objectivity fajna firma na dłuższą metę? Bo spotkałem się z opinią, że trochu korpo

[Socjopatia]

@Me_how1 Bylem tam tylko na rozmowie, nie polecam po przebiegu rozmowy

[Me_how1]

@Socjopatia: a, dobra

[Tallyn]

Gratulacje! Trenuj regularnie i spróbuj za rok raz jeszcze :)

[unclefucker]

@Socjopatia: Pmi?

[Socjopatia]

@unclefucker Co xD?

[wykopowy_brukselek]

@Socjopatia panie ja biegnę rzeźnika za miesiąc a 25 km przebiegłem ostatnio 2 lata temu;)