14/30

550/420

#30pompek

#30pompek

Dzień 2/30 5*30

40 zrobione #30pompek

#30pompek

2 razy #30pompek - 14.04.2014 - zaliczone

#30pompek done po przepitym weekendzie 6/30

14/30

#30pompek #wyzwaniespartanrace

14/30

#30pompek

Z przedwczoraj, wczoraj i dziś czyli 90. 14/30

#30pompek

14/30

#30pompek

12,13,14/30

#30pompek

9/30

#30pompek

45 + 50

13/30

#30pompek

14/30

#30pompek

4/30

#30pompek

Hajtam się we wrześniu i trochę wczesniej zacząłem pompowac bo w sumie jestem wysoki, chudy, ale slaby, 45 kg na klate rok temu. Na początku ciężko było 10 pompek przy I próbie. Teraz pierwsza serie robię 25, później 3, 4 po 15. Łapki fajnie puchna, nie sa juz takie luzne jak wczesniej, klatka rozciagnieta. Melduje wykonanie zadania #30pompek i jade dalej, codziennie, dla siebie

DOne!

Łącznie 420 pompek!

#30pompek

13/30

#30pompek

11/30 & 12/30 :)

#30pompek

11/30 <- za wczoraj (zapomniałem dodać)

12/30 <- za dzisiaj

#30pompek