#100pushup

Jak łączyć te dwa ćwiczenia? Jeszcze chce brzuch na drążku robić, ale ró jak wzmocnie łapy

#pompujzwykopem #100pushup

#podciagajzwykopem

#podciaganiezwykopem

@Deszczowy_Smok: ja jakoś łączę i dodaje do tego jeszcze brzuch. Kwestia samozaparcia i motywacji (:

@chilling: ja się boje ze mi się odwidzi

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

@Deszczowy_Smok: a nie lepiej w podciąganiu zrobic sobie np 4 serie po max ?

@Pinkman: chce poprawić wytrzymałość na razie. Od wrzesnia może wlece na siłownie.

Jaki jest Wasz rekord w robieniu pompek? #100pushup

Komentarz usunięty przez moderatora

@Sudokuu: koło 50.